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玛丽安贵族学院。
随着放学铃声的响起，学生们纷纷骚动起来。
在落日余晖的照耀下，趴在桌面上睡了一整天的莱恩感觉有人在轻轻推搡他的身体。
“嗯啊——”
莱恩疲惫的睁开眼睛，映入他眼帘的是一个脸上长着青春痘的金发美少女，“是迪丽啊？”
名为迪丽的少女看着一脸疲惫浑身汗渍的莱恩担忧的问道：“瑞肯，你的身体还好吗？要不再请假回家休息几天？”
莱恩摇头说道：“没关系的。”
说完，莱恩掏出他带来的特制营养液往嘴里咕噜咕噜的灌着，在迪丽惊讶又担忧的目光下，他一口气把将近两升的营养液喝掉了。
莱恩来到这个世界已经半个月时间了，经过半个月时间的调理和治疗，他的身体已经好得七七八八了，异血感染虽然还没有完全治愈但短时间内已经不会影响身体健康了。
在学校他之所以会在桌面上一趴就是一整天，明明没有做任何运动却浑身出汗看上去极为疲惫，都是因为他在修炼呼吸法的缘故。
呼吸法是一种可以锻炼到身体的每一处肌肉的极为高效的锻炼方法，呼吸法正常修炼的时候需要动静结合，需要呼吸和动作相互配合才能起到最好的效果。
不过莱恩现在的呼吸法是经过菲尼克斯改良的，即使趴在桌面上一动不动也可以修炼，效果还远比普通的呼吸法好。
修炼呼吸法会锻炼肌肉，会出汗，会感到疲惫，所以他才会浑身汗渍，所以他才会一脸疲惫，所以为了补充营养他才会一口气喝完两升的特制营养液——这已经是他今天喝的第五瓶特制营养液了。
在他日夜不停的苦修下，收获颇丰。
在肉体方面，半个月的时间让他成功踏入初级骑士境界，从跑一千米都气喘咻咻的瘦弱少年变成了能够举起两百公斤重物的壮汉——尽管体型上变化不大。
以他现在的肉体强度和战斗技巧以及在菲尼克斯的辅助下，他可以一挑十打趴十个拳击冠军。
相比进步神速的身体锻炼，精神力的修炼则相对比较缓慢。
精神的修炼本来就难，他又没有任何的辅助修炼工具，即使过去了半个月时间，他的精神力强度也不过是堪堪到达观想第三个冥想符文的程度而已。
按照现在的修炼速度，他自信能在三年成为一名力举万斤的高级骑士，但想要把精神力修炼到能够开辟精神空
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